في هذه التدوينة نتحدث عن الصحة the health الانسانية ونتحدث بضبط عن النوم الاكثر من الازم حيث يسبب في امراض خطيرة قد تسبب في وفاته، وكل هذا من خلال دراسة CU Boulder الامس.
عدم الحصول على قسط كاف من النوم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية - تمت دراستها مرارًا وتكرارًا. لكن دراسة جديدة أجرتها جامعة كولورادو بولدر على مدى سبع سنوات ونحو نصف مليون شخص وجدت أن الحصول على الكثير من النوم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية.
وجد البحث ، الذي نُشر يوم الاثنين في مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب ، أن أصح وقت النوم للشخص ما بين ست إلى تسع ساعات.
من أجل الدراسة ، قامت الكاتبة البارزة سيلين فيتر ، وهي أستاذة مساعدة في علم وظائف الأعضاء التكاملي في CU Boulder ، ومؤلفيها المشاركين في مستشفى ماساتشوستس العام وجامعة مانشستر بتحليل المعلومات الوراثية وعادات النوم المبلغ عنها ذاتياً والسجلات الطبية لـ 461،000 المملكة المتحدة. المشاركون في البنك الحيوي الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و 69 عامًا والذين لم يصابوا أبدًا بنوبة قلبية. تابعت الدراسة المشاركين لمدة سبع سنوات.
وكان المشاركون الذين ناموا أقل من ست ساعات أكثر عرضة بنسبة 20 في المئة لأزمة قلبية خلال فترة الدراسة ، وفقا للباحثين. وكان أولئك الذين ينامون أكثر من تسع ساعات أكثر عرضة بنسبة 34 في المئة. كلما زاد عدد الأشخاص الذين سقطوا في الإطار الزمني من 6 إلى 9 ساعات ، زاد تعرضهم لخطر الإصابة بنوبة قلبية.
عندما نظر الباحثون إلى المشاركين الذين لديهم استعداد وراثي لأمراض القلب ، وجدوا أن أولئك الذين ينامون ما بين ست إلى تسع ساعات يخفضون خطر الإصابة بنوبة قلبية بنسبة 18 في المائة.
وقال فيتير: "يوفر هذا أقوى دليل حتى الآن على أن مدة النوم هي عامل رئيسي عندما يتعلق الأمر بصحة القلب ، وهذا ينطبق على الجميع".
أشارت الأبحاث منذ فترة طويلة إلى وجود نوع من الارتباط بين النوم وصحة القلب ، لكن مع وجود عوامل أخرى لا حصر لها ، لم يتمكن الباحثون من تحديد ما إذا كان النوم السيء يسبب مشاكل في القلب أو العكس. في هذه الدراسة الجديدة ، جمع الباحثون بين البحوث القائمة على الملاحظة والجينات لطرح الأسئلة بطريقة جديدة ودمج 30 عاملاً آخر - بما في ذلك تكوين الجسم والنشاط البدني - في الاعتبار.
بعد القيام بذلك ، وجدوا أن مدة النوم أثرت في خطر الإصابة بنوبة قلبية بشكل مستقل عن العوامل الأخرى.
قال المؤلف الرئيسي إياس دغلس ، طالب الطب بجامعة هارفارد ، إنه يأمل أن تكون هذه رسالة تبعث على الأمل للجمهور.
وقال "بصرف النظر عن المخاطر الموروثة للأزمة القلبية ، فإن النوم بكمية صحية قد يقلل من هذا الخطر تمامًا مثل تناول نظام غذائي صحي ، وعدم التدخين ، وغير ذلك من أساليب الحياة".
عدم الحصول على قسط كاف من النوم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية - تمت دراستها مرارًا وتكرارًا. لكن دراسة جديدة أجرتها جامعة كولورادو بولدر على مدى سبع سنوات ونحو نصف مليون شخص وجدت أن الحصول على الكثير من النوم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية.
وجد البحث ، الذي نُشر يوم الاثنين في مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب ، أن أصح وقت النوم للشخص ما بين ست إلى تسع ساعات.
من أجل الدراسة ، قامت الكاتبة البارزة سيلين فيتر ، وهي أستاذة مساعدة في علم وظائف الأعضاء التكاملي في CU Boulder ، ومؤلفيها المشاركين في مستشفى ماساتشوستس العام وجامعة مانشستر بتحليل المعلومات الوراثية وعادات النوم المبلغ عنها ذاتياً والسجلات الطبية لـ 461،000 المملكة المتحدة. المشاركون في البنك الحيوي الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و 69 عامًا والذين لم يصابوا أبدًا بنوبة قلبية. تابعت الدراسة المشاركين لمدة سبع سنوات.
وكان المشاركون الذين ناموا أقل من ست ساعات أكثر عرضة بنسبة 20 في المئة لأزمة قلبية خلال فترة الدراسة ، وفقا للباحثين. وكان أولئك الذين ينامون أكثر من تسع ساعات أكثر عرضة بنسبة 34 في المئة. كلما زاد عدد الأشخاص الذين سقطوا في الإطار الزمني من 6 إلى 9 ساعات ، زاد تعرضهم لخطر الإصابة بنوبة قلبية.
عندما نظر الباحثون إلى المشاركين الذين لديهم استعداد وراثي لأمراض القلب ، وجدوا أن أولئك الذين ينامون ما بين ست إلى تسع ساعات يخفضون خطر الإصابة بنوبة قلبية بنسبة 18 في المائة.
وقال فيتير: "يوفر هذا أقوى دليل حتى الآن على أن مدة النوم هي عامل رئيسي عندما يتعلق الأمر بصحة القلب ، وهذا ينطبق على الجميع".
أشارت الأبحاث منذ فترة طويلة إلى وجود نوع من الارتباط بين النوم وصحة القلب ، لكن مع وجود عوامل أخرى لا حصر لها ، لم يتمكن الباحثون من تحديد ما إذا كان النوم السيء يسبب مشاكل في القلب أو العكس. في هذه الدراسة الجديدة ، جمع الباحثون بين البحوث القائمة على الملاحظة والجينات لطرح الأسئلة بطريقة جديدة ودمج 30 عاملاً آخر - بما في ذلك تكوين الجسم والنشاط البدني - في الاعتبار.
بعد القيام بذلك ، وجدوا أن مدة النوم أثرت في خطر الإصابة بنوبة قلبية بشكل مستقل عن العوامل الأخرى.
قال المؤلف الرئيسي إياس دغلس ، طالب الطب بجامعة هارفارد ، إنه يأمل أن تكون هذه رسالة تبعث على الأمل للجمهور.
وقال "بصرف النظر عن المخاطر الموروثة للأزمة القلبية ، فإن النوم بكمية صحية قد يقلل من هذا الخطر تمامًا مثل تناول نظام غذائي صحي ، وعدم التدخين ، وغير ذلك من أساليب الحياة".
إرسال تعليق