كيفية تحسين مهاراتك في الدراسة لتساعدك في النجاح

الدراسة مهارة يمكنك تحسينها ، تمامًا مثل أي مهارات أخرى. حدد نفسك للنجاح من خلال تدوين الملاحظات ، والحفاظ على جدول الدراسة ، وممارسة التفكير في عقلية النمو. عندما تبدأ الدراسة ، قم بتقييد انحرافاتك ، وتجنب القيام بمهام متعددة ، واستغرق الراحة للاستمرار في التركيز. قم بتجربة استراتيجيات مختلفة للتحضير للاختبارات ، مثل استخدام فن الإستذكار ، والانضمام إلى مجموعة دراسة ، حتى تجد عددًا كبيرًا يناسبك.

1- تحسين التركيز الخاص بك

1- تجنب الانحرافات عن طريق الحد من الالكترونيات. إذا كان لديك أفراد من العائلة يصرف انتباهك ، فاطلب منهم بأدب المغادرة حتى تتمكن من متابعة مهامك. تأكد من إيقاف تشغيل التلفزيون والراديو. قم بتشغيل هاتفك على صامت. إذا كنت لا تحتاج إلى الإنترنت لدراستك ، فقم بإيقاف تشغيل شبكة WiFi حتى لا تشتت انتباهك. [1]

• إذا كنت تحب الدراسة مع الموسيقى ، فتأكد من أنها موسيقى باردة ، بدون كلمات ، لن تغنيها وتشتت انتباهك.

2- دراسة موضوع واحد في وقت واحد بدلا من تعدد المهام. إذا كنت تشعر بالفعل بالتوتر ، فغالبًا ما يكون من المغري العمل في 3 مهام في نفس الوقت ، لأنك قلق جدًا بشأنها جميعًا. ولكن هذا في الواقع يجعل كل مهمة غير سارة وصعبة الإنجاز ، ويجعل كل شيء يستغرق وقتًا أطول ، ويعني أنك تقوم بعمل أسوأ في كل مهمة. بدلاً من ذلك ، خصص جزءًا كبيرًا من الوقت للدراسة لفصل واحد ، وأخذ قسطًا من الراحة ، ثم ابدأ الدراسة للفصل التالي. [2]

• أظهرت الدراسات أن تعدد المهام ليس فقط غير فعال ؛ إنه أيضًا مرهق. يمكنك الحصول على مزيد من المتعة خارج المهمة إذا ركزت عليها وقمت بعمل جيد ، ثم انتقلت إلى الشيء التالي.

3- ابق منظمًا مع جدول الدراسة. الحفاظ على مخطط مفصل سرد جميع الاختبارات والواجبات الخاصة بك. يمكن أن يكون ذلك في مخطط ورقي أو عبر الإنترنت. في كل يوم ، اكتب الواجبات المنزلية أو الدراسة التي يتعين عليك القيام بها ، وعندما تخطط للقيام بذلك. قد يكون من المفيد تدوين الالتزامات الأخرى التي لديك ، أيضًا. حدد خانات الوقت للعمل على مشاريع طويلة الأجل والدراسة للاختبارات الكبيرة ، بحيث لا تدفعها إلى آخر لحظة. [3]

• من الجيد أيضًا أن تكون قادرًا على التحقق من كل عنصر عند إكماله. تشعر أنك أنجزت!

4- تدوين الملاحظات وطرح الأسئلة على نفسك كما تقرأ. إن القراءة للدراسة لا تشبه قراءة رواية للمتعة: عليك أن تتأكد من تركيزك بنشاط على وتذكر المعلومات. عندما تقرأ المادة ، اسأل نفسك عما قرأته للتو للتحقق من فهمك. قم بتدوين الملاحظات عن طريق كتابة عناوين الفصول ثم قم بعمل بضع نقاط نقطية لكل منها بمعلومات أساسية. إذا لم تكن متأكدًا من أهم المعلومات التي يجب تدوينها ، فراجع ملخص الفصل الخاص بالكتب المدرسية ، والذي سيشمل غالبًا النقاط الأكثر أهمية فقط. [4]

• ستشير بعض الكتب المدرسية أيضًا إلى أهم المعلومات بالخط العريض أو تحتوي أقسام المراجعة على نقاط رئيسية. [5]

• سيساعدك ذلك أيضًا على تذكر المواد ، ويوضح المجالات التي لا تفهمها ، حيث تحتاج إلى مزيد من الدراسة أو طلب المساعدة.

5- خذ استراحة نشطة على الأقل كل ساعة. بعد ساعة من الجلوس والدراسة ، استيقظ وأخذ قسطًا من الراحة. يمكنك التجول ، أو تناول وجبة خفيفة ، أو القيام ببعض عمليات الضغط ، أو الذهاب للحصول على بعض الهواء في الخارج. حاول أن تستمر فترة الراحة حوالي 10 دقائق حتى تتمكن من العودة إلى الدراسة. عندما تأخذ فترات راحة نشطة متكررة ، يمكنك أن تتعلم أكثر على المدى الطويل مما لو كنت تحاول الجلوس والدراسة لمدة 4 ساعات دون توقف. [6]

• يحتاج عقلك وجسمك إلى القليل من النشاط والمرح حتى تتمكن من التركيز مرة أخرى.

6- ممارسة عقلية النمو. النجاح في المدرسة لا يتعلق بالموهبة الفطرية. يتعلق الأمر في الغالب بالجهد. بدلاً من إخبار نفسك ، "أنا لست جيدًا في هذا الموضوع" ، أخبر نفسك ، "يمكنني معرفة المزيد إذا طرحت أسئلة وممارسة." سأمارس الدراسة بشكل أكثر كفاءة. "[7]

• أظهرت الدراسات أن الطلاب الذين يمارسون عقلية النمو يتعلمون بشكل أفضل من الطلاب ذوي العقليات الثابتة ، الذين يقولون لأن كل انتكاسة أمر سيئ ، بدلاً من فرصة للنمو.
• لا تقلق إذا كان لديك عقلية أكثر سلبية الآن. يمكنك تطوير عقلية النمو مع الكثير من الحديث الإيجابي عن النفس.

7- تأكد من حصولك على قسط كاف من النوم كل ليلة. النوم هو أفضل عنصر لمساعدتك على التركيز. البقاء مستيقظًا في الليالي المدرسية ليس فكرة جيدة للنجاح طويل الأجل. قلة النوم يمنعك من التركيز ويقلل من قدرتك على تذكر ما تعلمته. [٨]

• تهدف إلى الحصول على 8-9 ساعات من النوم في الليلة ، أو أكثر ، إذا كان هذا هو ما تحتاجه.

2- حفظ المعلومات استراتيجيا

1- اكتشف أسلوب التعلم الخاص بك حتى تتمكن من الدراسة بطريقة أكثر استراتيجية. لدى الأشخاص المختلفين أشكال مختلفة من التعلم تعمل بشكل أفضل لهم. بعض الأشخاص هم متعلمون بصريون ، مما يعني أنهم يتعلمون بشكل أفضل من الصور والقراءة. بعض الأشخاص هم متعلمون سمعيون ، مما يعني أنهم يتذكرون بوضوح ما يسمعونه. الأناشيد والأغاني يمكن أن تساعدهم على تذكر المعلومات. وبعض الناس يتعلمون باللمس ، ويطلق عليهم أيضًا متعلمو الحركية. يتعلمون بشكل أفضل من خلال التعامل مع الأشياء التي يتعلمون عنها جسديًا. اكتشف أسلوب التعلم الخاص بك واستخدم التقنيات الأفضل لك للمساعدة في الدراسة. [٩]

• على سبيل المثال ، من الأفضل أن يتعلم المتعلم عن طريق اللمس كيف تعمل الساعة عن طريق تفكيكها وإعادة تجميعها معًا.

• سوف ينظر المتعلم البصري إلى رسم تخطيطي لكيفية عمل الساعة.

• سوف يقرأ متعلم القراءة / الكتابة مقالة عن وظيفة الساعة وتدوين الملاحظات.

• سوف يستمع المتعلم السمعي إلى محاضرة حول هذا الموضوع.

2- استخدم الاختصارات والبطاقات التعليمية لمساعدتك على تذكر الأشياء. تتكون الاختصارات من الحرف الأول من كل كلمة تحاول أن تتذكرها. مثال على ذلك هو اختصار PEMDAS ، لتذكر أن ترتيب العمليات في الحساب هو: الأقواس ، الأس ، الضرب ، القسمة ، الجمع والطرح. البطاقات التعليمية هي أداة جيدة أخرى لحفظ كميات كبيرة من المعلومات. [10]

• حاول بناء ذاكرة مرئية للأشياء التي تحتاج إلى تذكرها ، إذا كنت متعلمًا بصريًا. على سبيل المثال ، إذا كان عليك قراءة قصيدة طويلة لصفتك الإنجليزية ، فحاول تصوير كل سطر أو آية كصورة محددة.

3- تدوين ملاحظات مفصلة في الفصل في الأسابيع التي سبقت الامتحان. حتى إذا قام معلمك بنشر ملاحظات على الإنترنت ، فإن الفعل الفعلي لتدوين الملاحظات سيجعل المفاهيم تتمسك بشكل أفضل ، بحيث لا يتعين عليك تعلم كل شيء بشكل محموم قبل الاختبار. أظهرت الدراسات أنك تتذكر أكثر إذا كنت تدون ملاحظات باليد بدلاً من الكمبيوتر. حاول ألا تنسخ ما كتبه المعلم على السبورة فحسب ، بل اكتب أيضًا أشياء مهمة يقولها معلمك. كلما بدأ مدرسك موضوعًا جديدًا ، حدد قسمًا جديدًا في ملاحظاتك واكتب بعض النقاط الرئيسية. [11]

• تدوين الملاحظات في الفصل يفرض عليك أيضًا الانتباه.
• لا تشعر بالحاجة إلى كتابة كل كلمة يقولها معلمك.

4- ممارسة استراتيجيات أخذ الاختبار. إن الحصول على اختبار لا يتعلق فقط بدراسة المعلومات ، بل يتعلق أيضًا بتعليق الاختبارات. جرِّب اختبارات الممارسة للحصول على تعليق الاختيار من متعدد ، والإجابة الصحيحة ، والإجابة القصيرة ، وأسئلة المقال. عندما تجري الاختبار ، حدد الأسئلة الصعبة للرجوع إليها لاحقًا بدلاً من قضاء وقت طويل في محاولة اكتشافها. وبهذه الطريقة ، سيكون لديك وقت للإجابة على المزيد من الأسئلة التي تعرفها ، وإذا كان لديك الوقت ، فيمكنك العودة للعمل على الأسئلة التي لم تكن تعرفها.

• إذا كنت ستضطر إلى كتابة مقال في الاختبار ، فلا تحفظ فقط المعلومات التي قد تضطر إلى تضمينها. في الواقع ، تدرب على كتابة مقال في فترة زمنية قصيرة ، لذلك عندما يأتي اليوم ، لن تشعر بالتوتر ، لأنك فعلت ذلك من قبل. [13]

5- ابدأ الدراسة للامتحانات قبل أسبوع على الأقل. بدلاً من الزحف في اللحظة الأخيرة ، يجب أن تدرس لمدة ساعة أو ساعتين يوميًا لمدة أسبوع. سوف يوفر لك هذا الوقت للتحضير التدريجي وتعلم كل ما تحتاج إلى معرفته دون التشديد. بحلول يوم الامتحان ، تشعر أنك جاهز تمامًا. [14]

• غمر الليلة التي سبقت الاختبار ليس فقط مرهقًا ومرهقًا ، كما أنه ليس فعالًا للغاية.

6- الانضمام أو تشكيل مجموعة الدراسة. إذا كان لديك اختبار كبير قادم ، فقم بتجميع مجموعة من الأصدقاء من فصلك لتختبر بعضهم البعض واطرح أسئلة أخرى. أن تضع في اعتبارها حول مجموعة موازنة والدراسة الفردية. يمكن أن تكون الدراسة الجماعية أكثر متعة ويمكنك طرح الأسئلة ، لكن مجموعات الأصدقاء يمكن أن تتشتت بسرعة كبيرة. [15]

• إذا كانت مجموعة الدراسة لديك تواجه مشكلة في التركيز ، فحاول ضبط مؤقت لمدة 45 دقيقة. قل: "دعنا ندرس حتى يرن الموقت ، وبعد ذلك سنتوقف عن تناول وجبة خفيفة" أو شيء من هذا القبيل. إن ضبط فترة زمنية قصيرة للتركيز يكون أكثر قابلية للإدارة.

7- حاول تدريس المفهوم لشخص آخر. لقد أظهرت الدراسات أن تدريس مفهوم لشخص آخر يساعدك على تعلمه والاحتفاظ به بشكل أفضل من مجرد دراسته بمفردك. لذا إذا كان لديك مفهوم صعب للغاية تحاول تعلمه ، فحاول تعليمه لصديق. [16]

• اعتمادًا على المفهوم ، يمكنك أيضًا محاولة تدريسه لأخ أو أخ أصغر أو لديه معرفة أقل منك. محاولة توضيح مفهوم صعب بلغة بسيطة يمكن أن توضح فهمك.

8- اطلب المساعدة إذا كنت تواجه صعوبة في الدراسة. عندما تشعر بالشلل في دراستك للامتحان ، لا تخف من طلب المساعدة. يمكنك طلب المساعدة من أحد الأصدقاء الذي يأخذ نفس الفصل الدراسي معك ، أو يسأل المعلم أثناء الفصل. يمكنك أيضًا معرفة ما إذا كانت مدرستك تقدم دروسًا خصوصية أم لا ، ثم اطلب مساعدة المعلم. [17]

• جرب أفضل ما لديك في مشكلة قبل أن تطلب المساعدة من مدرسك. ثم قم بتعبير سؤالك مثل هذا ، "لقد جربت هذا ، لكن لم أستطع تحديده. هل يمكن أن تساعد؟ "أو" أنا أفهم هذا الجزء ، لكنني مرتبك حول هذا الجزء. ماذا يعني ذلك؟ "سيوضح ذلك أنك لا تطلب من معلمك القيام بعملك نيابة عنك ، فأنت تبحث فقط عن التوضيح. [18]